Skip to main content

Здрава храна која вас чини фитом и богатом

Па, изгледа да неки људи нису били баш задовољни мојом одбраном људи који воле јести да би победили у послу или наручили доставу хране да би уштедели време и своје бракове.

Здрава храна која вас чини фитом и богатом
Здрава храна која вас чини фитом и богатом


Нисам сигуран да ли је прави гнев у супротности са нормом за припрему хране или истицањем истине о томе како сви можемо учинити више за своје здравље и наше финансије.

Не вриштим љутито на Интернету када се са нечим не слажем. Такође не вређам људе различитог уверења. Уместо тога, волим пажљиво слушати повратне информације и усвајати све добре идеје како бих побољшао свој живот. И имам добру која би заиста могла да направи разлику!

У блиској будућности планирам да смањим учесталост писања са 3Кс недељно на једном недељно и да престанем подцастинг једном недељно како бих што више кувао за своју породицу и штедио новац.

Израчунавам кухањем код куће, уштедећу између 500 и 1000 долара месечно, што је еквивалент месечној уштеди готовинског тока коју сам зарадио рефинансирањем своје хипотеке . Није лоше! Иако бих могао претрпети и губитак прихода 10 пута већи, то није ни овде, ни тамо. Све добре ствари су вредне почетне жртве.

Надаље, тражио сам добар разлог да одустанем од каденце за објављивање постовања након 10 година . Уморна сам и желим да помешам ствари. Након друге године писања, непрестано сам добијао захвалне е-маилове или коментаре сваке недеље од читалаца говорећи како им је КСИЗ чланак помогао. Као резултат тога, почео сам се осећати кривим да ћу, ако не објављујем редовно, изневјерити људе.

Захваљујући повратним информацијама читатеља, време је да промените здравље и богатство!

Шеф Сам устаје
Пре него што се упустим у своје ново путовање, морам да се припремим. Не желим само да сваке вечери служим сос од парадајза преко куваних угљених хидрата.

Гледат ћу неколико видео записа о кувању како бих утврдио своје кулинарске вјештине. Чак бих могао да узмем и час кухања за викенд на локалном локалном факултету. Последњи пут када сам био формални час кухања био сам у средњој школи. Звали су се Економија дома и имао сам експлозију!

Мој циљ је креирање појединачних менија за доручак, ручак и вечеру са заданим бројем калорија. Сваки мени ће имати три опције за избор. Једном када савладам сваку ставку на менију, увест ћу нове меније за различите сезоне.

Испод је пример менија пред позориште из Ла Греноуилле-а, једног од мојих најдражих ресторана у Нев Иорк Цитију. Ако икада пожелите да кренете на романтични састанак, ово је место са својим легендарним цветним аранжманима и дивном храном.

Мој циљ је свладати неколико ових јела током времена. До сада знам како направити сплитску супу од грашка, кућну салату са жлицом граха, медењаке од јастога с авокадом, равиоли од јастога од јастога, бранцин на жару, јањеће котлете на жару и коктел од ракова.

Уместо да потрошим 100 УСД по особи у Ла Греноуиллеу, можда могу да снизим трошкове на 20 УСД по особи у Цаса Самураи.

Поред стварања разних укусних оброка за своју породицу, побринућу се да храна буде здрава. Због тога, јела попут сира од сира не долазе у обзир. Али дечко, да ли ме волим нешто јухе од три лука од лука!

Иако статистика каже да 82% Американаца углавном једе код куће, а уједно су и најтеже што смо икада били, надам се да ће финансијска самурајска храна помоћи да се тај тренд смањи!

Испод су најздравије намирнице које ћу користити за креирање јеловника.

Ако се држим ове хране, сигуран сам да ћу успети да обезбедим здраве и укусне оброке својој породици. Ове намирнице су идентификоване као најбоља храна коју људи можемо јести према свим здравственим групама које постоје.

Требали бисмо јести медитеранску дијету која се састоји од воћа и поврћа, екстра дјевичанског маслиновог уља, јогурта и сира, махунарки, орашастих плодова, морских плодова, интегралних житарица и малих порција црвеног меса. Добра ствар је Сан Францисцо попут Медитерана Америке.

Надам се да ћу страсно преузети своје нове обавезе као кухар Сам, не само да ћу надахнути супругу да куха више, већ и да учим сина о важности једења здраве хране.

Неопходно је да научимо о лековитој и деструктивној природи различитих врста хране . Надаље, кад сазнамо шта се односи на припрему хране, моћи ћемо да донесемо боље одлуке о томе шта једемо.

У најмању руку, желим да мој син зна која врста хране му добро одговара, а која не.

Када сам био у средњој школи, често сам трпео огромне болове у стомаку током првог периода наставе. Понекад бих чак морао да одем у купатило током првог периода да бих се ослободио. То се годинама догађало неколико пута недељно.

Тек након што сам постао одрасла особа сазнао сам да ме је узимање млека са житарицама заиста разнесело. Да сам био свјеснији шта једем као дијете, не бих се само осјећао боље, већ бих био мање растрошан у школи и научио више.

Да сам добио боље оцене и тестове, можда бих био примљен на прецијењени приватни универзитет да би повећао моје самопоштовање и учинио поносним своје родитеље! Ко зна колико би био феноменалан мој живот да нисам отишао на Виллиам & Мари Цоллеге . Увек постоји следећи живот.

У скоријем примеру, 2017. године, у шест сам килограма стекао пет килограма и нисам могао да разумем зашто. Тада сам схватио да је то због моје љубави према таро млечном чају са додатком таро комадића. Свака чаша од 20 оз имала је преко 1200 калорија! Једном кад сам исекао чај из балона из исхране, полако сам губио вишак килограма у наредних 10 месеци.

Освешћивање о храни кључно је за здравији начин живота. А један од најбољих начина да будете свесни хране је да сами припремите храну.

Идеална тежина за мушкарце и жене

Мислим да се сви можемо сложити да ако немамо своје здравље, богатство није важно. Ипак, из неког разлога, многи од нас узимају своје здравље здраво за готово док није касно.

Идеална тежина не гарантује добро здравље. Али идеална тежина помоћи ће да побољшамо наше шансе да будемо здравији. Наш циљ би требао бити да живимо што је могуће квалитетније и најдуже могуће.

Мој циљ је да живим до 2050. године или кад год моја деца постану самостална одрасла лица, зависно од тога шта дође последње. Знам да ћу моћи умрети мирније кад знам да су моја деца финансијски стабилна и имају некога ко их воли као и моја супруга и ја их волим.

Али ако умрем млад, бар имамо успостављено опозивно животно поверење . Сваки родитељ, без обзира на ваше богатство, треба да разговара са адвокатом за планирање некретнина и оснује повратно животно поверење.

Испод је идеална тежина за мушкарце према висини и оквиру.

За оне од вас који се сада жале да су горње карте тежине погрешне, суосјећам с вама. Као тенисер , имам веће, секси и мишићавије ноге од просека. Као резултат, тежак сам 5 килограма од идеалне тежине за мушкарца средњег оквира који је 5 ′ 10 ″.

Али стварност је да бих смршавио 13 килограма да спустим на 155 килограма да бих се изгледао и осјетио најбоље. Слике не лажу, али понекад моја сећања.

За фрустриране, ево опширније табеле са идеалном тежином са Девине Формулом, Робинсоном, Формулом, Миллер Формулом и индексом телесне масе. Нажалост, наћи ћете предложене утеге у просеку још нижим.

Будући да смо у бољој форми, не само што више радимо на изградњи свог богатства , добивамо више могућности за изградњу богатства захваљујући другим људима који нам пружају више могућности за посао, слободне могућности, могућности улагања и могућности умрежавања. Позитивно размишљање чини чуда за побољшање среће и богатства.

Неизбежно су људи који су најгорљивији и мрзњиви према другима било физички, финансијски или обоје. Први корак који можемо предузети за побољшање живота је да престанемо да се мрзимо тако што ћемо јести боље и доћи у бољу форму.

Чак и ако не можете да уђете у сјајну форму, морате научити да волите себе. Научите да волите себе започињете прихватањем ко сте и свакога дана уносите позитивне промене. Једном када усвојите начин размишљања о изобиљу , све око вас ће се побољшати.

Желим захвалити читаоцима што су ми потакнули да се почнем више фокусирати на своје физичко и психичко здравље . Иако многи коментари из поста „не замарај се кувањем“ нису били љубазни, ценим мотивацију за променом. Предуго сам брусио, радећи исту ствар изнова и изнова.

Мој први корак је да кувам више код куће и одступим од апликације за доставу хране. Мој други корак је проналажење начина да натерам некога да учини више тешког подизања на Финансијском Самурају. Мој последњи корак је да научим како припремити грозан тартаре од бифтека без тровања породице!

Иако ћу потрошити још 40 сати месечно куповину и куповину намирница, успећу да уштедим 500 до 1000 долара на храни. То је здравих 12,5 - 25 долара на сат.

Хвала на подршци!

Тражите ли кредитну картицу са наградама? Погледајте кредитну картицу Цапитал Оне® Савор® Цасх Ревардс. Омогућава повраћај готовине 4% за ручавање и забаву и 2% повраћаја готовине на прехрамбене производе у поређењу са само 1% за просечну повратну готовинску картицу. Такође добијате новчани бонус од 300 УСД ако потрошите 3000 УСД у прва три месеца од отварања.

Comments

Popular posts from this blog

Највећи пакет отпремнина икада за уништавање предузећа

Током година, запажао сам три врсте људи у погледу изводљивости преговора о отпремнини.



Први скуп људи који ћу назвати лепшим него ви запослени. Кажу ми да „никада не би учинили тако нешто“ свом послодавцу, као да је њихов послодавац света крава. Али оно што изгледа не схватају, вероватно због тога што никада нису доживели рецесију, је да корпорације неће оклевати да их отпусте чим времена постану тешка.

Други скуп људи су они који не знају своју вредност. Они су тип који омогућује колегама и шефовима да прелазе преко њих, јер се превише плаше да говоре. Они се такође плаше да не дају довољно вредности да би им се исплатило отпремнина, иако дају довољно вредности за посао.

Коначни скуп неверника су они који мисле да су Божји дар њиховим послодавцима. Мисле да пружају толику вриједност да не могу схватити послодавца који им плаћа да оду. Али оно што ови људи не схватају је да је управо зато што су толико вредни да имају потицај за преговарање о отпремнини како би се осигурао континуитет у…

Златна прилика за куповину некретнине је пред нама

години, имао сам врло тешку одлуку да донесем. Моји несретни станари су ме обавестили и морао сам да одлучим да ли да продајем свој објекат за изнајмљивање или покушам да пронађем нове станаре.



Кућу је изнајмљивао између 2014. и 2017. за 8.200 до 8.800 долара месечно. Али када сам отишао да пронађем нове станаре на сличној најамнини 2017. године, ниједног нисам могао наћи. Уместо тога, добио сам неколико понуда за само 7.500 долара месечно после 45 дана гледања.

Пошто ми је ситуација са станарима створила стрес, а син се тек родио, стварно сам осећао да је 2017. право време за продају. Надаље, трчао сам са ограничењем искључења добити од 500.000 УСД.

Раније, 2012. године, покушао сам продати кућу за 1,7 милиона долара и добио сам нула понуде. Тада ми је агент рекао да један пар жели да ме смањи за 1,5 милиона долара и рекао сам им да се не муче. Убрзо за пет година успео сам да нађем своју и једину понуду за 2,75 милиона долара, па сам је узео .

Након плаћања накнада, пореза и хипотеке у …

Најлакши начин зарадити новац: препознати могућности арбитражног поступка

Арбитража је пракса да се искористи разлика у цени између две или више средстава или тржишта и профитира док нестане разлика у ценама. Способност препознавања и искориштавања кинкова у систему биће један од ваших највећих катализатора за финансијску слободу.



На пример, као основношколац у Тајвану, Тајван, купио бих Нердс бомбоне америчком комесару за 25 центи и продао их својим колегама из разреда за 50 центи. Само су породице страних служби имале приступ комесару. Али на крају су се отвориле друге продавнице слаткиша и мој профит је био надметан.

Данас ћу поделити са вама једну од најочитијих могућности арбитраже. То је свађа у коју се моја супруга и ја свесрдно бавимо јер волимо бесплатан новац.

Најлакши начин да зарадите новац
Принос од 10 година обвезница опао је са високих 3,21% у октобру 2018. године на ~ 1,56% у септембру 2019. Пад од 1,65% је огроман јер, на основу промене промене, говоримо о паду од 51%.

Кад је десетогодишњи принос обвезница износио 3,21%, једна од најбољих стопа …